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台瘋網購年菜 陸愛包桌團圓飯 2015年02月17日 04:10 記者陳怡君／專題報導 郵局提供年菜宅配服務，搶占民眾料理年菜逐漸「網路化」、「外食化」的商機。（記者陳怡君攝） 台瘋網購年菜 陸愛包桌團圓飯 便利商店推出年菜，為小家庭或個人提供另一種選擇。（本報系資料照片） 年菜外送正當道，隨著時代變化，吃一桌團圓飯不見得要大費周章上街採買，只要動動手指上網下訂、或是打通電話，就有料理好的年菜組合新鮮宅配到家。不過在大陸「年菜外送」的模式並不盛行，仍以上餐館「包桌」吃年夜飯為主。 不用自己打理就有現成年菜端上桌，由於消費模式改變，量販店、購物網站、四大超商通路，以及不少知名餐館、大廚，紛紛推出「線上訂年菜」服務，要搶占民眾料理年菜逐漸「網路化」、「外食化」的商機。 海鮮甜點應有盡有 不過，這種「年菜外燴、外送」的風氣，目前在大陸市場並未成形，也不常見。一家人多是直接上餐館、飯店「包桌」用餐，吃團圓飯。 這些餐館不是無法料理現成的年菜提供外賣，只是業者多不願意提供「外送服務」，只供「到店自取」；一大原因是訂購外送範圍難限制，加上年節期間上餐廳吃飯的需求，遠多於年菜外賣需求，人力招呼都已快忙到焦頭爛額，更遑論做宅配外送。 反觀台灣，透過超商、網路張羅年菜成為一種新現象，「線上年貨大街」、「線上年菜菜單」正夯，四大超商通路都推出外送年菜，從湯鍋、肉類、海鮮、佛跳牆、禽類，到素食、點心、烏魚子等年節伴手禮，品項應有盡有。 加熱即可吃 超方便 甚至連實體年貨商圈迪化街，也有業者邊賣邊做網路生意，現場顧客可以直接挑選、試吃，喜歡再訂購，免除大包小包，有專人送到家。郵局也做起年貨生意，提供快速宅配服務。 Yahoo、PChome、樂天等大型商城，也設立年菜專區，琳琅滿目的年菜組合，從小家庭的「4人份以下」，到大家族的「10人大桌菜」都有，大打免運費、滿千現折等促銷牌，搶吸消費者下標。 台北農產運銷公司營業部經理陳宗星受訪時表示，今年推出的「外送年菜組合」就和知名國宴大廚「水蛙師」合作，推出5道菜式的年菜組，包括豬前蹄、烏參、米糕、全雞料理等，定價新台幣2000元。 過年家家戶戶餐桌上少不了的「年菜之王」佛跳牆，甕裝一組賣新台幣1000元。都是主打加熱即可熟食、快速宅配到家。(旺報) 關鍵字：包桌、超商、料理、宅配、組合、團圓飯、外送、餐館、網路、線上 資料來源：http://www.chinatimes.com/newspapers/20150217000733-260301

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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

國人懶骨頭，上班、下班都愛坐。昨日公布的一項調查發現，有36％的民眾每天坐超過9小時、9.2％的人甚至坐超過12

小時。醫師警告，久坐易讓內臟脂肪增加，增加罹患心血管疾病風險，嚴重者還會有脂肪肝、肝硬化風險。

調查進一步顯示，國人上班平均已坐著6小時，下班後還有3成民眾會再坐3小時、4成民眾則再坐4小時。

千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩醫師表示，長期久坐會造成內臟脂肪堆積，可用「量腰圍」自我檢測，因為腰圍較粗的人，內臟周圍包附著較多脂肪，警戒線為男生90公分、女生80公分。

內臟脂肪屬於功能失調的脂肪組織，是健康的隱形殺手。衛生福利部台東醫院院長祝年豐表示，內臟脂肪會使血液中脂肪酸代謝改變，並會釋出脂肪激素，造成慢性發炎、胰島素阻抗和高血壓、高血脂，成為代謝症候群一族。

祝年豐警告，若不謹慎處理，還會讓肝臟細胞充斥著三酸甘油脂，讓肝臟缺氧、發炎，成為非酒精性脂肪肝，可能惡化成肝炎和肝硬化。而根據同份調查，竟有62％民眾沒量過腰圍，顯示國人內臟脂肪的衛教觀念還有待加強。

想要降低內臟脂肪，得靠少坐、運動和健康飲食。蔡克嵩建議，上班時間可以藉著常起身裝水、站著講電話來「中斷久坐」，且根據調查顯示，常中斷久坐者，相較於常久坐者，3個月內腰圍竟差到6公分；此外，下班搭車回家時，可提早一站下車，剩餘路程以步行取代；每周還應加入150分鐘以上的有氧運動，「同一天內，一次運動30分鐘、和分成三次的10分鐘運動，效果都是一樣的」，鼓勵民眾把握瑣碎時間運動。

營養師高繪雯說，為避免內臟脂肪過高，飲食要減少高鹽、高油、高甜的高精緻食物及高GI值的食品，例如白吐司或糕點，因為該類型食品下肚後，會被人體快速吸收，轉為內臟脂肪儲存。
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